Fehlhaltungen, einseitige Belastungen und Muskelverspannungen sind häufige Ursachen für Rückenschmerzen. Dem kann jeder vorbeugen, in dem er seine Rumpfmuskulatur kräftigt und so seine Körperhaltung stabilisiert. Dies funktioniert ganz einfach und ohne großen zeitlichen Aufwand, ob nun im Büro oder in der Werkstatt, bei der Hausarbeit oder an der Bushaltestelle. Der IKK-Bewegungsleitfaden zeigt auf, wie leichte Übungen mit starker Wirkung in den Alltag integriert werden können und gibt nützliche Tipps zur Rückengesundheit. Leicht verständlich formuliert und bildhaft beschrieben, laden die Übungen jeden zum Nachmachen ein.

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